problem z

Też wejde na high carb,a co. Rozkład: 2,7g wegle 2.2g bialko 30g/50g z tłuszczy Mam lekki problem z tłuszczami, czy na tej diecie zasada jest odwrotna niz na low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam [...]

Jeśli chcesz jechać na high carb to ustaw tłuszcze na 30-50 białka daj 1,5-1,8g/kgmc a reszta węgle ,Jak masz problem z zjedzeniem dużej ilości węgli to postaraj się jeść więcej węgli prostych łatwiej się wchłaniają ,albo przejdź na zbilansowaną i podbij tłuszcz kosztem węgli 1,5g bialka to stanowczo za malo! niestety trezeba miec na uwadze to ze [...]

Podając przykłady nie odchodzę od meritum sprawy, ale jeśli nadal masz problem z ich zrozumieniem i w drugiej próbie nie udało mi się wyjaśnić tego co chciałem przekazać, to już nic na to nie poradzę. Odnośnie DNL, ale też przy okazji innych kwestii, wyciągasz zbyt daleko idące wnioski na podstawie krótkotrwałych badań, gdzie określano wpływ [...]

[...] po długiej przerwie. Kiedyś coś tam machałem, a właściwie zaczynałem, ale różne czynniki losowe przerywały moje treningi. Na początek planuję jakieś FBW, z tym, że mam problem z garbieniem się, moje barki lecą do przedu, przez co miałem poblemy ze stożkiem rotatora. Ogólnie słabo rozwinięte plecy w stosunku do klatki. Co polecacie na [...]

[...] kardio i w jakich przedziałach czasowych? Jestem na masie, nie robiłem kardio od 3 miesięcy - no chyba, że policzyć marsze 30-60 minutowe, które czasami wykonuję jeśli mam problem z komunikacją. Trenuję 4 razy w tygodniu. Wystarczy 2 razy po treningu dać 30 minut kardio i raz w DNT 40 minut? Jeżeli masz czas i miejsce to możesz wykonywać [...]

[...] za bardzo wychodzenie dvpą do tyłu, niskie ułożenie sztangi na barkach oraz po części pewnie rdl który był wcześniej po przysiadzie (zacząłem robić klasyka i też miałem problem z niepochylaniem tułowia). Po prostu leciałem w tył mając sztangę w tamtej pozycji. A więc zmiana planu - dołożenie frontów, zrzucenie trochę obciążenia, wrzucenie [...]

Doświadczenie nauczyło mnie już kiedy przerwać trening/ćwiczenie oraz jakich ćwiczeń nie wykonywać. Tak z 5 lat temu, to miałem problem z barkami w ciągu 2-3 miesięcy w skali roku, co bardzo hamowało moje postępy i było niesamowicie frustrujące. Natomiast w ciągu ostatnich 5 miesięcy treningów, właściwie bez przerwy obchodziło się bez bólu barków, [...]

Maly problem z tkanka laczna ktory moze wynikac z faktu iz wczesniej przez niecale 2 lata moja klata i barki byly niszczone przez nieumiejetne wyciskanie i tak jakos to lecze. Wystarczy ze posmaruje przed mascia rozgrzewajaca (dobrze rozgrzeje)a po treningu Fastumem, powoli bd odstawial masci. Czy robic barki ( moze przez jakis czas odpuscic, a [...]

Witam mam problem z przedramieniem wydaje mi się małe ma na spinie 32cm a w bicku mam 41 - wygląda to bardzo nie proporcjonalnie w dodatku mam mały nadgarstek :/ Chcę wiec kupić ściskacze Pytanie jakie ? takie tanie za pare złotych czy jakieś lepsze z regulacją , możecie coś polecić ?

Witam mam problem z przedramieniem wydaje mi się małe ma na spinie 32cm a w bicku mam 41 - wygląda to bardzo nie proporcjonalnie w dodatku mam mały nadgarstek :/ Chcę wiec kupić ściskacze Pytanie jakie ? takie tanie za pare złotych czy jakieś lepsze z regulacją , możecie coś polecić ? Po co Ci ściskacze ? trenuj normalnie przedramiona ze sztangą [...]

Witam, są może jakieś skuteczne metody na poprawę siły przy wyciskaniu? Ogólnie to mam tylko problem z klatą bo przy pozostałych partiach siła wzrasta z treningu na trening

Mój brat ma problem z dipsami, tzn nie jest w stanie ani 1 wykonac, jakie cwiczenia moga pomoc zeby byl w stanie chociaz 1 zrobic? dodatkowo negatywy poręczy lub pompki na poręczach z pomocą gum oporowych

[...] ja nie jestem ta laska co miales z nią przeboje i nie musisz sie na mnie wyzywac z tekstami, "ja juz mialem taka ksiezniczke", rozumiem ze blond zle Ci sie kojarzy ale bez przegiec bo ja to nie ona, wez daj do niej numer to jej pojedziemy jak masz taki problem z tym :-x" Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-18 11:58:59

Mam informację od sponsora ,że wystąpił problem z realizacją zamówień. Niestety nie ma produktów Peak -musicie zamienić na Hi-Tec. Proszę o wysyłanie mi swoich pełnych zamówień na [email protected] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-28 12:57:08

Mam informację od sponsora ,że wystąpił problem z realizacją zamówień. Niestety nie ma produktów Peak -musicie zamienić na Hi-Tec. Proszę o wysyłanie mi swoich pełnych zamówień na [email protected] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-28 12:57:08 no to wczesnie poszła ta informacja po całym miesiacu %-) dobra dzis zmienie i ci podesle

mieli problem z wielka woda :)

Ja nie wiem w czym problem z przekazaniem nagrody. Trochę to wygląda jak osobiste uprzedzenia co do Paatik (oj podpadłaś chyba ;-) ).

aa ok, myślałem że masz problem z wyborem ;-)

[...] dawkowanie jest uwarunkowane od porcji. Polecam manipulować aminokwasami bcaa. Dziulass można spróbować tego typu produkty, choć osobiście nigdy ich nie stosowałem takich suplementów. Należę do osób, które ciągle sa głodne. Jeżeli masz problem z jedzeniem duzej ilości kcal na masie, można zamienic na szejki białkowo węglowodanowe dwa posiłki.

Możesz mieć tylko problem z odtworzeniem ale...wykaż się szybkością. Kliknij szybko w ekran i odrazu skieruj kursor na ikonkę YOUTUBE i oczywiście szybko w nią kliknij... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-23 14:30:48